nie chcialem reklamowac innego produktu w dziale komercynjnym ale juz wpialem post wyzej a jak malo to wypij sobie kawe pobudzi podobnie a nawet lepiej nie szukam wad na sile, cena i marny sklad wystarczy.a forma to akurat bez znaczenia bo mi jest obojetne czy wypije to czy lykne kapsa. ale musi dzialac a to widac ze skladu ze dzialac nie bedzie. [...]
[...] nie mogę? Ja mogę, to ty też możesz! Facet jesteś czy ciota?! Robisz albo *******laj! - godzina przyjemności z panem Marcinem kosztuje 50 zł. Za tyle Marcin zajmie się tobą, jak rodzona mama. Godzina obrażania, mieszania z błotem i równania z ziemią. Ale przede wszystkim godzina intensywnych ćwiczeń na ławce, ze sztangą i przy atlasie. Jedna [...]
[...] zaleciła mi agak) i powiem Ci szczerze, że nad ilościami się nie zastanawiałam a może to i błąd Znaczy bardziej chyba patrzyłam żeby nie przekroczyć 1800 kalorii. Niestety jako świeżak i amator nie pomogę Ci w tej kwestii...W sumie jeżeli chodzi o nabiał, to jak tak przeglądam sobie różne wątki to często znawczynie odradzają nabiał (czy tam [...]
Ja tam jestem leszczu, ale już się zastanawiam co to będzie w przyszłym tygodniu bo co jak co, ale 22 kg to ja sobie chyba sama z pleców nie zdejmę właśnie przełamałam barierę wstydu i napisałam do kolegi-koksa (nie mieliśmy kontaktu od podstawówki), który chodzi do tego samego klubu, czy nie spotkalibyśmy się na wspólnym treningu, bo potrzebuję [...]
W związku z tym, że na weekend wyjeżdżam do "bezinternetowa"(jak to się niegdyś zgrabnie Bulinka wyraziła) żegnam się ładnie i przed wyjazdem idę jeszcze właśnie zrobić trening. Z wypiskami zamelduję się w niedzielę wieczorem. Z niecierpliwością czekam na terapię Obli Miłego, zdrowego weekenduuu wszystkim (gdyby ktoś tu jeszcze do mnie [...]
......wiec juz wiecej tu nie wejdziesz?? solaros no ależ skąd zawsze przecież jeszcze jakieś filmiki się pojawiają mój koniec to tak 15-16luty jeszcze 1,5tyg treningów tak jak mam potem tydzień odwodnienia,którego nie mogę się doczekać,bo to mój pierwszy taki raz Chłopaki odnośnie wagi i pomiarów...to fakt nie ma lepszego miernika niż lustro, [...]
[...] posiłków 5.44 jadę autobusem do pracy 6.08 jestem już w pracy 7.00 jem śniadanie czyli płatki owsiane z białkiem i orzechami 8.40 jem kuraka z ryżem i warzywami 11.00 jak wyżej 14.00 jak wyżej 15.08 wychodzę z pracy i jadę autobusem na siłownię 15.30 jestem na siłowni i robię trening siłowy 17.05 wychodzę z siłowni i idę 20 minut na [...]
[...] 4s Brzuch Unoszenie nog 4x25reps allahy 4x25reps THE END Czas treningu siłowego: 80minut +45minut aero Wrażenia Musiałem dzis uczcic koniec semestru , udanego z resztą jak i poprostu musialem zjeśc cos jak czlowiek Byl miesiac bez porzadnego czitmila wiec trza bylo zapodac anaboliczna pizze :D Dlaczego wybralem opcje po treningu , [...]
solaros w sumie też ma rację bo w sumie przypomnę sobie jak nie miałam diety i non stop jakiś batonik buła serek, do tego obiad jakiś zamawiany i więcej kasy niż bym trzymała michę już nie wspominając o batonach typu Booster marcepanowy albo Matrixy,które codziennie wlatywały a przeciętny Polak/Polka tak jak piszesz rano słodkie buły, potem [...]
[...] reszta rosnie albo mi sie zdaje ze rosnie albo stoi w miejscu ale bebzon maleje kalorie caly czas w dol teraz jestem grubo ponizej bilansu na zero w DNT chyba 2400 wiec malo jak dla mnie licze praktycznie wszystko ale jest tak jak pisalem - tak jak przypuszcalem ze moze byc przez pierwsze 2tygodnie z hakiem ciezki trening dieta nastawiona na [...]
martainn - zamaz buzke nastepnym razem lepiej dla nas wszystkich jak zamazujemy nie chcesz potem widziec 'gdzies' swojej foty co do blonnika: Rozpuszczalne frakcje błonnika, zmniejszając wchłanianie w jelitach substancji odżywczych takich jak tłuszcze i węglowodany, zmniejszają przy okazji absorpcję zawartych w pokarmach witamin i substancji [...]
[...] tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo Dzis tez sie wazylem pierwszy raz od 2 tygodni i........ ale moze wyjdzie mi tak jak chcialem zeby wyszlo czyt. fajny rekomp Bo to co teraz sie dzieje to jest nieprawda. Czyt. bilans,propocje BTW a waga. nie ma bata - 'zasluga' (??) bcaa + ilosci bialka [...]
[...] robilem podejscie do redukcji i raz wyszedl za***isty recomp drugim razem spalilem teraz postanowilem ze musi byc lepiej - ale tez nie mialem zadnych punktow odniesienia jak bede reagowal na co tez myslalem ze bedzie nisko - dlatego obcinam stopniowo moglem zaczac z grubej rury + cardio na maxa - ale polowy miecha by juz nie bylo a miecha sie [...]
Jakub owooce do 1 i 2posiłku, 3 i 4 dajesz ryż potem na słodko posiłek,a jak nie będziesz "pełny" tzn Twoje mięśnie to zjedz coś jeszcze...4posiłku już nie popijasz i nic już nie pijesz co do soli to ja miałam z apteki pytaj pod nazwą siarczan magnezu albo sól gorzka tylko ogólnie mają to w saszetkach po 25-50g bo to jest sprzedawane [...]
[...] nie... Ale sam lubię czasem zapuścić NBA 2k10, moja ukochana gra. No bo o ukochanej grze zespołowej mojej - koszykówce. A ja tak: od 3 tygodni waga w miejscu (po tym jak radykalnie podskoczyła w pierwszym tygodniu), ale widoczny efekt dużej ilości jedzenia to... rozstępy przy pachach! Od 3 lat chyba nie pojawił mi się żaden nowy. Pomijam [...]
[...] rzeczywistości. W żadnym z badań nie wykazano wlywu glutaminy na skład ciała czy beztłuszczową masę ciała. Juz podkresłałem - że nie wymagam od suplementów by działay tak jak leki, mam swiądomośc róznicy - i nie musisz mi o niej konsekwetnie przypominać. Wcale też nie dochodzimy do absurdalonych wniosków, ze wszystkie suplementy to placebo. Są [...]
Ambroziak - co do retoryki i tego kto jest posrednim adresatem tak Twoich jak i moich wywodów - to tak, faktycznie masz rację (podoba mi się, że zwraasz na to uwagę). Ja nie stawiam zarzutów, ustosunkowywuje się do pewnych kwestii mając ten sam co Ty (w/w) aspekt na uwadze . Co do CLA - to faktycznie, sa badania które trwają i 12 miesięc, ale [...]
[...] wielu badań obalających działanie glukozaminy, i np - przed oswiadczeniem Food and Drug Administration, wg którego glukozamina nie nadaje sie do leczenia i diagnozowania jakichkolwiek schorzeń. Arthryl co prawda w Polsce wypisany z rejestru leków nie został, ale od pory jego rejestracji - MZ zaprzestało rejestrowania kolejnych preparatów [...]
o argininie chetnie bym poczytał zbiór badań napewno wrzucę, jak zrobię wiosenne porządki w dziale. ksiązkę Legalne Anaboliki z ciekawosci musze przeczytać, ale jak kupię - to wyslę pozwolę sobie pocztą wysłać dedykację chyba ze gdzies przy jakiejs okazji będzie mozliwosc spotkania (wlasnie, są jakies konferencje z Twoim udziałem Sławku?) [...]
EXTREME Speed Shot !!!
